Обилие жирной, рафинированной пищи, содержащей в большом количестве сахар, приводит к увеличению масштабов проблемы избыточного веса и ожирения. В стремлении сохранить свое здоровье, хорошее самочувствие и красивую фигуру все больше людей задаются вопросом выбора диеты.
Немногим удается с первого раза привести свой рацион питания в соответствие с особенностями функционирования и потребностями тела. И это закономерно, поскольку эффективность похудения на 60 % зависит от индивидуальной предрасположенности человека, определяемой генетически.
Нутригенетика и подбор диеты
Генетическая предрасположенность играет огромную роль в процессе коррекции веса и поддержания его на здоровом уровне. Для одного человека эффект наступает при сокращении количества жиров в рационе питания, для другого предпочтительно снизить объем углеводов. Некоторым, помимо выбора диеты, похудеть помогают занятия в спортзале, для других тренировки до изнеможения оказываются малоэффективными.
Нутригенетика позволяет получить ответы на вопросы:
- о подборе диеты для нормализации веса (как похудения, так и набора массы);
- приоритетном наборе продуктов питания;
- влиянии физических нагрузок на динамику веса тела;
- выборе диеты при планировании беременности;
- здоровом рационе питания для долгой и активной жизни.
