Витамин A (ретинол) — это жирорастворимый витамин, антиоксидант, в организме синтезируется из бета-каротина. Необходим для зрения и костей, а также здоровья кожи, волос и нормальной работы иммунной системы, репродуктивной функции и регуляции экспрессии (активности) генов.

Ген BCMO (beta-carotene monooxygenase) отвечает за синтез витамина A. Существуют такие полиморфизмы гена ВСМО, которые снижают на 30-70% возможность превращения бета-каротина в витамин А.

Витамин B2, или рибофлавин, играет важную роль в метаболизме белков, жиров и углеводов. Он также участвует в производстве энергии в клетках и поддерживает здоровье кожи, глаз и нервной системы. Гены MTHFR и CBS связаны с метаболизмом и усвоением витамина B2.

Некоторые люди могут иметь полиморфизмы этих генов, которые могут влиять на их способность эффективно метаболизировать и усваивать витамин B2. Это может привести к ухудшению поглощения витамина B2 из пищи и увеличению риска нехватки витамина.

Витамин B6 (пиридоксин) — важный водорастворимый витамин группы В, который участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов, а также в синтезе нейромедиаторов и гемоглобина. Недостаток витамина B6 может привести к различным нарушениям, таким как анемия, нарушение нервной системы и иммунной функции, а также кожным проблемам.

Гены MTHFR, NBPF3 и SHMT1 необходимы для метаболизма витамина В6 и поддержания его здорового уровня. Варианты этих генов могут повлиять на показатели витамина B6 в организме и требовать коррекции рациона или приема добавок при необходимости.

Витамин B9, также известный как фолиевая кислота, необходим для правильного развития плода, образования крови и работы нервной системы. Дефицит этого витамина может приводить к повышенному риску различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и некоторые онкологические заболевания.

Гены MTHFR и MTRR влияют на метаболизм витамина B9, а их мутации могут повышать риск недостатка этого витамина. Кроме того, существует лекарственные препараты, влияющие на метаболизм фолиевой кислоты путем снижения усвояемости этого витамина.

Витамин B12, или кобаламин, играет важную роль в образовании красных кровяных клеток, функционировании нервной системы и обмене аминокислот.

Гены MTRR, MTR кодируют ферменты, которые необходимы для метаболизма витамина B12. Генетические варианты этих генов могут повлиять на способность организма использовать витамин B12. Ген FUT2 связан с усвояемостью витамина В12 в кишечнике, а его полиморфизмы могут привести к ухудшению поступления витамина, развитию анемии и других проблем со здоровьем.

Витамин C (аскорбиновая кислота) — это водорастворимый витамин, который играет важную роль во многих процессах организма. Витамин C необходим для нормального роста и развития организма, а также для поддержания здоровья кожи, десен и зубов.

Важным геном, связанным с уровнем витамина C в организме, является ген SLC23A1, который кодирует белок, отвечающий за перенос витамина C в клетки. Некоторые полиморфизмы этого гена связаны с снижением уровня витамина C в крови и с увеличением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Витамин D — это жирорастворимый витамин, который в основном синтезируется в коже под воздействием солнца. Он важен для здоровья костей, мышц, иммунной системы и для профилактики ряда заболеваний.

Гены VDR, NADSYN1 и GC играют важную роль в метаболизме витамина D. Ген VDR кодирует белок-рецептор, который активирует экспрессию генов, нужных для метаболизма кальция и фосфора. Ген GC выполняет функцию переносчика витамина D. Некоторые полиморфизмы этих генов могут влиять на уровень витамина D и связаны с риском развития остеопороза, рахита и других заболеваний.

Витамин E — это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в защите клеток от окислительного стресса, поддержании здоровья кожи, работе иммунной системы, снижает риск тромбообразования и сохранения эластичности сосудов.

Ген SCARB1 имеет решающее значение для усвоения каротиноидов и витамина Е в тонком кишечнике. У людей с мутациями в гене SCARB1 может наблюдаться дефицит витамина E, что может привести к неврологическим нарушениям и мышечной слабости.

Витамин K является жирорастворимым витамином, необходимым для правильной коагуляции крови, а также для здоровья костей. Он также играет важную роль в регуляции генов, связанных с ростом и развитием клеток, а также с метаболизмом кальция.

Гены CYP4F2 и VKORC1, ответственны за конвертацию витамина К в его активную форму, а также регулируют выражение белков, зависящих от витамина К. Полиморфизмы этих генов могут влиять на метаболизм витамина К.

Эти кислоты и участвуют во многих процессах, таких как регулирование воспаления, поддержание здоровья сердца и мозга, а также улучшение зрения и кожи.

Ген FADS2 кодирует фермент, необходимый для синтеза длинноцепочечных омега-3 жирных кислот. В некоторых случаях мутации в гене FADS2 могут приводить к снижению уровня омега-3 жирных кислот в крови, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В зависимости от типа мутации, они могут также оказывать противовоспалительный эффект.

Фосфатидилхолин является главным липидным компонентом клеточных мембран. Он способствует поддержанию пластических свойств мембран клеток. Недостаток фосфатидилхолина ассоциирован с болезнью Альцгеймера, развитием деменции, шизофренией и с неалкогольной жировой болезнью печени.

Гены FADS1, MTHFR, MTRR и MTR могут влиять на уровень фосфатидилхолина в организме. Некоторые генетические варианты в этих генах могут снижать показатели фосфатидилхолина, что способно повлиять на здоровье, включая функцию мозга и сердечно-сосудистую систему.