Медико-генетический центр
лаборатория молекулярной патологии
Звонок бесплатный
Ваш регион:
Москва (Сменить)
24-х часовая служба клиентского сервиса
8 (800) 333-45-38
Правила питания
Неинвазивный пренатальный скрининг НИПС от Геномед
цена
от 17000 ₽
срок
от 8 дней
точность
99,99 %

Точнее биохимического скрининга (ХГЧ,РАРР-а). 100% безопасен для здоровья матери и ребенка. Определяет хромосомную патологию у плода

НИПС от Геномед
- Определяет синдромы Дауна,Эдвардса, Патау, Тернера, Клайнфельтера, частые микроделеционные и моногенные синдромы
- Рекомендован всем беременным с 10 недель
- Делается в России - Сдать анализ можно в любом городе (курьер бесплатно)
ПОДРОБНЕЕ
ДНК тесты на отцовство и любое родство

Анализ ДНК - самый точный способ установить отцовство
●быстро ●точно ●анонимно

- Принимаем не стандартный материал (волосы, ногти и прочие)
- Срок исследования от 8 часов
- Работаем по всей России
цена
от 4300 ₽
срок
от 6 дней
точность
99,99 %
ПОДРОБНЕЕ
Исследования в Геномеде стали еще доступнее

Любую услугу от 3000 ₽ в МГЦ «Геномед» можно оформить в рассрочку!

Первый взнос - 0 ₽
Переплата - 0 ₽
Срок рассрочки - 6 месяцев

Подробнее по бесплатному номеру 8 800 350 54 28

Получите консультацию генетика по любому вопросу в Геномед
- Онкология и наследственный рак
- Неврология и эпилепсия
- Планирование беременности и гинекология
- COVID 19 и генетика
- Другие показания для консультации
Полный список направлений Вы можете узнать нажав на кнопку «подробнее»
В нашем мед центре
Онлайн (по телефону, skype, whatsup, viber, telegram)
ПОДРОБНЕЕ
Онкогенетика и наследственный рак

Лаборатория «Геномед» представляет самый широкий спектр генетических исследований в онкологии в России

- ДНК тесты для подбора таргетной терапии (без ткани опухоли)
- Диагностика наследственных опухолевых синдромов
- Определение риска рецидива рака
- Официальный и единственный представитель MammaPrint и OncoDEEP в России
цена
3700 ₽
срок
5 дней
ПОДРОБНЕЕ
Скрининг на наследственные заболевания

Каждый человек может являться носителем от 5 до 10 наследственных заболеваний. Дефектный ген может долгие годы передаваться из поколения в поколение. Данное исследование подойдет при планировании беременности, или выявлении моногенных заболеваний

- Более 2500 генов
- Более 20 000 мутаций
- Более 2000 заболеваний
ПОДРОБНЕЕ
Нутригенетика

Хотите сбросить лишний вес, подобрать идеальный для Вас вид спорта, узнать какая диета подходит именно Вам, определить откуда пошли Ваши предки или как сохранить молодость? На все эти вопросы ответит нутригенетика от Геномед.

- Более 30 нутригенетических тестов
- Только проверенные результаты
- Эксперт генетик поможет правильно понять отчет
ПОДРОБНЕЕ
Молекулярное кариотипирование «Оптима»

Лучший способ выявить генетические нарушения у плода и снизить риск потери беременности в будущем — провести молекулярно-генетическое исследование. Рекомендуется в качестве теста первой линии при невынашивании беременности, самопроизвольном аборте или мертворождении

Позволяет детектировать
- Дополнительные или недостающие хромосомы
- Дополнительные или отсутствующие части хромосом, не видимые в микроскоп
- Триплоидию
- Несбалансированные транслокации
цена
12500 ₽
срок
10 дней
ПОДРОБНЕЕ
Исследование Микробиома кишечника

Благодаря анализу микробиома, лечение кишечных дисбиозов становится целенаправленным и строго научно обоснованным, а значит предсказуемым и «обреченным» на успех

Исследование поможет ответить на следующие вопросы
- Каким образом поддержать свой иммунитет, здоровый вес тела и психоэмоциональное состояние в норме
- Какие продукты питания лучше всего Вам подходят
- Рекомендации по коррекции и восстановлению вашего микробиоценоза
- Как восстановить здоровье кишечника и организма в целом
ПОДРОБНЕЕ
Неврология и эпилептология

Точная и качественная диагностика неврологических заболеваний - уже 50% успеха в лечении. Обратитесь к нам, мы лучшие.

- Консультация невролога и эпилептолога
- Стационарный и выездной Видео-ЭЭГ мониторинг по всей России
- Самая большая неврологическая панель в России (более 2000 генов)
- Эпилепсия, ДЦП, задержка развития и другие наследственные неврологические заболевания
Шарков Артем Алексеевич
Руководитель неврологического направления МГЦ «Геномед»
Нейрогенетик. Основатель Neurology Journal Club
ПОДРОБНЕЕ

Правила питания

Здоровое питание позволяет избежать проблемы недостаточного поступления в организм питательных веществ, витаминов и минералов. Оно также является средством профилактики ряда неинфекционных заболеваний, в том числе сахарного диабета, болезней сердца, нарушений мозгового кровообращения, рака.

Основные правила питания остаются общими для всех, но точный состав сбалансированного рациона конкретного человека зависит от его возраста, пола, образа жизни, уровня физической активности и ряда генетических факторов. Ведь по-настоящему правильное здоровое питание — это питание, которое соответствует специфическому генетическому профилю.

Как известно, изучением влияния пищи на геном человека и его здоровье занимается нутригенетика. Её исследования позволяют:

  • выбрать наиболее подходящий тип пищевых добавок в соответствии с потребностями конкретного человека;
  • составить индивидуальную схему приема пищи для предупреждения генетических рисков;
  • разработать сбалансированный рацион для коррекции веса.

Рацион питания, который основан на информации, полученной в ходе генетических тестирований, будет приносить пользу здоровью и работать на ваше долголетие!

Правила питания: общие рекомендации

правила питания

В здоровом рационе обязательно присутствуют фрукты, овощи, орехи, бобовые (чечевица, фасоль), злаки (нешлифованный рис, овес, просо и др.). В день рекомендуется употреблять не менее 400 г фруктов и овощей. При этом нужно помнить, что картофель, батат и прочие крахмалистые корнеплоды не относятся ни к фруктам, ни к овощам.

Правила питания ограничивают объем свободных сахаров до 50 г в сутки (менее 10 % от общего количества энергии, поступающей с пищей). Большинство свободных сахаров присутствует в готовых продуктах, выпускаемых пищевой промышленностью. Также они содержатся в виде природного сахара в сиропе, меде, фруктовых соках и концентратах.

Правила питания касаются и употребления жиров. В общей энергетической ценности рациона они должны занимать не более 30 %. По правилам здорового питания, необходимо отдавать предпочтение ненасыщенным жирам. Они содержатся в рыбе, оливковом и подсолнечном маслах, орехах, авокадо. Стоит уменьшить количество насыщенных жиров (до 10 %), присутствующих в сливочном, пальмовом, кокосовом маслах, жирном мясе, сливках, сыре, сале.

Правила питания для поддержания здоровья указывают на необходимость исключения из рациона трансжиров (или сокращения до 1 % в общем рационе). Они присутствуют в переработанных пищевых продуктах, еде быстрого приготовления, маргарине, бутербродных смесях, замороженных пиццах и пирогах.

Что касается соли, то правила питания ограничивают её суточное потребление до 5 г. При этом рекомендуется употреблять йодированную соль.

Правила питания: практические советы

Для оптимизации рациона специалисты ВОЗ рекомендуют:

  • включать овощи в каждый прием пищи;
  • употреблять сырые овощи и фрукты в качестве перекуса;
  • удалять жирные части мяса перед приготовлением блюд;
  • стараться по возможности заменять жарку кипячением, приготовлением на пару и запеканием;
  • избегать употребления продуктов, содержащих трансжиры;
  • ограничить блюда, богатые насыщенными жирами и сахарами.

Количество приемов пищи является индивидуальным. В среднем согласно правилам питания можно кушать 4–5 раз в день. Это позволяет поддерживать нормальный уровень инсулина и лучше контролировать голод.

Правила питания: питьевой режим

Женщинам молодого возраста рекомендуется пить 1700 мл жидкости в сутки, мужчинам — 2900 мл; в пожилом возрасте нормы —1700 мл и 2500 мл соответственно. При расчете питьевого режима учитывается состояние здоровья и образ жизни. Нормы употребления воды корректируются для людей с сахарным диабетом, болезнями почек, сердечно-сосудистой системы, заболеваниями гипофиза.

В оптимизации рациона питания помогают исследования, которые можно пройти в медико-генетическом центре «Геномед». Сюда относятся панели «Нутригенетика — 10», «Метаболический синдром и ожирение», «Нутригенетика — витамины».

Нажимая на кнопку получить консультацию, Вы соглашаетесь на обработку персональных данных