Эпилепсия и стресс - губительная связь в развитии приступов

Среди многообразия факторов, способных вызвать приступ эпилепсии, многими учеными отмечается стресс. Накопление эмоциональных проблем, глубинное погружение в неудачи и затруднения на жизненном пути могут вогнать человека в состояние депрессии, которое часто носит затяжной характер. Что делать, чтобы предотвратить негативное состояние психики? Как поступить, чтобы снизить вероятность возникновения припадка?

Развиваем самоконтроль для блокады приступа эпилепсии

Одним из упражнений по нормализации душевного состояния является техника «Чаша весов», позволяющая отвлечься от грустных мыслей и избежать приступа, спровоцированного стрессом. На одном конце весов находятся негативные эмоции, среди которых боль, обида, агрессия и гнев занимают лидирующее положение. На другом находится назначенное врачом лечение, рекомендованные графики приема лекарств, диета, режим работы, отдыха и сна.

В момент приближения пика при накале одной из отрицательных эмоций, важно отвлечься от накатывающей волны негатива. Для этого можно визуализировать весы, качающие чащи из стороны в сторону. Чем точнее они будут представлены, тем больше вы отвлечетесь от стресса, тем больше вероятность, что отодвинете приступ во времени, а возможно, и избавитесь от него.

Психологи также советуют в момент особого накала эмоций переключить внимание на что-то другое. Это может быть любимая песня, игра, рисование и даже банальный звонок другу. Каждое из этих действий направлено на нейтрализацию возможного приступа.

Как предотвратить стресс при эпилепсии

Чем более устойчива ваша психика, чем сложнее вас вывести из себя, чем эффективнее вы научились переключать собственное внимание, тем сложнее проявиться приступу из-за стресса. Для повышения внутренней устойчивости следует соблюдать рекомендации специалистов:

1. Необходимо стараться сохранять спокойствие в любых ситуациях. Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля – переключайте внимание на любимые занятия.

2. Развивайте свою самостоятельность, заведите себе новое хобби, освойте неизведанные ранее техники отдыха и релакса.

3. Не исключайте спорт из жизни. Напротив, включайте его в собственный график. Это может быть волейбол, футбол, теннис и многое другое. Спорт является мощнейшим антистрессом при эпилепсии, поэтому обделять его вниманием – не правильно.

4. Встречайтесь с друзьями, коллегами и родственниками вне работы и дома. Гуляйте, путешествуйте, делитесь мыслями. Иногда задушевный разговор полноценно заменяет поход к психологу.

Развивайтесь! Не сидите на месте, ставьте перед собой новые цели, будьте самодостаточными. Ни в коем случае не воспринимайте себя как инвалида. Этим вы только усугубляете ситуацию. Всегда представляйте, какая она – жизнь без приступов. Это поможет вам свыкнуться с мыслями о неизбежном выздоровлении, что благоприятно скажется на общем состоянии здоровья.

Материнский стресс может вызвать эпилепсию и аутизм

Доказано, что треть людей аутистов страдает от приступов эпилепсии. В 5% случаев эпилепсия вызывает аутизм. Некоторые ученые видят нарушения у больных эпилепсией и аутизмом в определенных генах. Многие исследователи соглашаются, что провоцирующим болезнь фактором является материнский стресс.

В ходе специально организованного эксперимента с участием крыс было выявлено следующее. Стрессогенный фактор в виде ударов ноги беременной крысы током с периодичностью в одну неделю, а также незнакомое лекарство Тербуталин, помогающее предотвратить у людей преждевременные роды, вызвали проявление у потомства крыс приступов, имеющих схожую с эпилепсией природу, а также симптомов аутизма.

Это говорит о том, что не только стресс, испытываемый эпилептиком, негативно влияет на развитие припадков. Испытавшая его в момент беременности мать также может спровоцировать проявление приступов в будущем у своего потомства.